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Smart Sport

Una buona alimentazione implica un corretto stile di vita, permette al nostro organismo di funzionare al meglio. L’attività sportiva favorisce il pieno sviluppo del nostro organismo e lo mantiene in uno stato di salute ottimale.

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Omega-3 e Omega-6

Omega-3 e Omega-6 sono, tra i vari tipi di acidi grassi, quelli che in particolare attirano maggiormente l’attenzione al giorno ...
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accendi l'energia

Substrati energetici per la corsa

Che parola substrati energetici, questo titolo  significa semplicemente quali sono le molecole che vengono utilizzate dal tuo corpo per produrre ...
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pancakes castagne e mele

Pancakes castagne e mele

Questa versione di pancakes castagne e mele vi stupirà! Li ho preparati come merenda ieri pomeriggio e sono stati molto ...
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ragazzi che fanno allenamento di corsa

Allenamento e corsa: principi generali

L’ALLENAMENTO Qualche mese fa ho scritto una tesi sulle donne runners  per il mio diploma di consulente nutrizionale sportiva, in ...
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un bicchierino di olio evo appena spremuto

L’olio Evo buono…che sa di passione

Oggi vi parlo di Olio Extravergine di oliva, il cosidetto  Olio Evo. Sono stata invitata all'evento Prime olive 2017 nel ...
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le istituzioni e lo stile di vita

Esperienza: Atelier della salute

Vorrrei raccontarvi la mia esperienza sulla partecipazione all' evento Atelier della salute che si è svolto nei giorni scorsi al ...
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Acidi Grassi, molecole indispensabili?

Questo è un argomento complicato, spesso sottovalutiamo l'importanze degli acidi grassi nella nostra alimentazione quotidiana  La questione dei grassi è ...
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Test: cibo da runners

Mi sono divertita nel preparare questo piccolo test! Adesso tocca a voi, sdraiati sul lettino della spiaggia o della piscina! ...
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